11.05.2018, 10:20

Desať rád, ktoré môžu pomôcť každému bežcovi

Buďte sebavedomí a nenechajte sa nahlodať pochybnosťami. Keď dostanete chuť na určitý typ tréningu, jednoducho ho tam vložte.

    Prvé tréningy bežte pohodovou formou a postupne predlžujte čas strávený behom.

    Keď toto zvládnete, postupne zvyšujte svoje úsilie.

    Aj prehra a neúspech sú motorom pre zlepšovanie.

    Vydali ste sa na vlastnú cestu a je jasné, že sa občas potknete.

    Aj pády vám však chcú niečo povedať, tak im načúvajte.

    Rady pre bežcov si pozrite v našej galérii: